7 Latihan Peninggi Badan

7 Latihan Peninggi BadanKenaikan tinggi jangka latihan mungkin tampak aneh untuk beberapa orang yang hidup dengan keyakinan tinggi yang dikendalikan secara genetik dan tidak ada yang dapat dilakukan. Anda melihat faktor keturunan memang memainkan peran, tetapi ada beberapa faktor lain yang dapat mencegah Anda dari mencapai ketinggian potensi maksimal. Berikut beberapa latihan yang sangat sederhana dapat memastikan Anda tumbuh lebih tinggi secara alami dan mendapatkan hasil yang terbaik.

Berikut adalah beberapa obat peninggi badan sederhana yang telah membantu ribuan untuk tumbuh lebih tinggi secara alami. Coba ini dan Anda bisa mendapatkan beberapa hasil yang menakjubkan.

1) Berenang adalah latihan yang sangat baik yang membantu dalam mengurangi kekuatan tekan diterapkan untuk tulang belakang Anda. Ketika Anda berenang disk di tulang belakang Anda dapat memperluas dan ini dapat membantu dalam menambahkan beberapa ketinggian.

2) Hanging dari kutub terbalik dapat membantu dalam tumbuh lebih tinggi. Latihan ini membantu dalam perluasan tulang belakang. Jangan berlebihan latihan ini jika Anda dapat menyebabkan kerusakan pada punggung Anda.

3) Rope skipping adalah tinggi lain peningkatan latihan yang membantu dalam memperkuat tulang dan otot di paha dan kaki bagian bawah. Tali skipping menyebabkan seluruh tubuh Anda untuk meregangkan dan menjadi lebih fleksibel.

4) latihan Dinding peregangan juga membantu dalam menambahkan tinggi. Tempatkan punggung ke dinding dan mengangkat kedua tangan Anda setinggi mungkin. Anda akan berdiri di jari-jari kaki Anda dalam posisi penuh membentang. Latihan ini membantu dalam elongating tulang belakang dan penghapusan kelengkungan tulang belakang.

5) kecepatan tinggi berlari telah menjadi salah satu yang terbaik peningkatan ketinggian latihan yang dilakukan oleh atlet dan orang olahraga. Hasil berlari kecepatan tinggi dalam fraktur mikro di tulang kaki. Fraktur mikro ini sembuh sangat cepat dalam waktu seminggu dan membantu Anda untuk tumbuh lebih tinggi secara alami.

6) Duduk dalam posisi yang nyaman dengan bobot terikat kedua pergelangan kaki Anda. Anda harus duduk sedemikian rupa bahwa kaki Anda tidak menyentuh tanah. Jika diperlukan mengambil beberapa padding atau bantal untuk meningkatkan diri. Mulai dengan 2 sampai 4 pon melekat pada setiap kaki pada awalnya dan kemudian perlahan-lahan meningkatkan berat badan.

7) peningkatan ketinggian Yoga latihan kerja dengan membantu Anda memanjang tubuh Anda dari daerah perut. Latihan-latihan ini juga memperbaiki postur sehingga tidak ada lengkungan pada tulang belakang Anda. Chakrasana dan tadasana dua latihan yang sangat bermanfaat untuk tumbuh lebih tinggi secara alami.